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Psicóloga Izabele Azevedo questiona: Será que seu perfeccionismo não é, na verdade, uma insegurança disfarçada?

Explore como o perfeccionismo pode ser um sinal de insegurança e aprenda estratégias para superá-lo, transformando sua busca por excelência em uma prática saudável e equilibrada.

INSEGURANÇAPERFECCIONISMO

Psicóloga Izabele Azevedo CRP 06/201080

Você já se questionou se seu perfeccionismo pode ser, na verdade, uma manifestação de insegurança? Muitas vezes, aquilo que vemos como uma busca incessante pela excelência pode esconder uma insatisfação constante com nossas próprias capacidades e realizações.

Perfeccionismo: Uma insatisfação permanente
O perfeccionismo é caracterizado por uma insatisfação contínua com o que fazemos, afetando várias áreas da nossa vida, tanto profissional quanto pessoal. Quando estamos sempre insatisfeitos com nossos resultados, essa característica pode ser, na verdade, um reflexo de insegurança. A pessoa perfeccionista, muitas vezes, carrega a crença de que nunca é boa o suficiente, o que a leva a se esforçar além dos seus limites, sempre com a sensação de que precisa melhorar. Esse ciclo pode ser desgastante e causar um grande impacto na saúde mental.

Insegurança e medo de falhar
Uma das principais razões pelas quais o perfeccionismo e a insegurança estão interligados é o medo de falhar. A pessoa perfeccionista tem um grande receio de se expor e receber críticas. Essa aversão ao erro faz com que o perfeccionista tenha uma necessidade extrema de controle e um medo constante de não atingir as expectativas, tanto as próprias quanto as dos outros.

Quem assina este artigo

Psicóloga
Izabele Azevedo
CRP 06/201080
@psi.izabeleazevedo

Izabele é Psicóloga Clínica com ênfase na abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental. Graduada pela USJT, atuou no Instituto do Câncer Dr. Arnaldo durante sua formação. Atualmente sua prática é dedicada a psicoterapia online, atendendo adolescentes, adultos e idosos com foco queixas de ansiedade, depressão, relacionamentos, luto, conflitos familiares/amorosos, fobias, dentre outros.

A exigência de ser perfeito e a procrastinação
A busca pela perfeição pode levar à procrastinação. Isso ocorre porque, na tentativa de fazer tudo de maneira impecável, a pessoa pode adiar tarefas, esperando o momento perfeito para executá-las. Esse adiamento pode resultar em prazos perdidos e estresse acumulado.

Faça o melhor que você consegue e lembre-se de que não existem pessoas perfeitas
A chave para lidar com o perfeccionismo é aceitar que ninguém é perfeito. Todos nós estamos vivendo e tentando o nosso melhor a cada dia. Em vez de focar na perfeição, concentre-se em fazer o melhor que você pode nas circunstâncias presentes. Aceite que erros fazem parte do processo de aprendizado e crescimento.

Conclusão
Reconhecer que o perfeccionismo pode ser uma insegurança disfarçada é um passo importante para uma vida mais equilibrada e feliz. Ao abordar suas inseguranças e trabalhar nelas, você pode transformar seu perfeccionismo em uma busca saudável por excelência, sem o peso do medo e da autocrítica excessiva. Afinal, ninguém é perfeito, e isso é absolutamente normal.

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